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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期女人吃什么水果好

2023-05-25 06:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)期女人最好吃溫性水果，比如桃子、獼猴桃、火龍果、橙子、蘋果等，最好不要吃涼的水果，尤其是不能吃從冰箱里拿出的水果，以免著涼引起痛經(jīng)。月經(jīng)期最好注意不要吃辛辣刺激的食物，最好飲食清淡易消化，不要過度勞累，同時(shí)建議多吃瘦肉、豬肝等食物，可以補(bǔ)血，預(yù)防貧血等，最好注意經(jīng)期衛(wèi)生，最好勤換內(nèi)衣，勤換衛(wèi)生巾等，以免引起婦科炎癥，經(jīng)期如果出現(xiàn)痛經(jīng)，最好服用止痛藥物，同時(shí)建議多喝紅糖水等，可以緩解痛經(jīng)癥狀，建議適當(dāng)活動(dòng)，不要洗涼水澡等。

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