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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女人經(jīng)期吃什么水果

2023-02-17 23:13

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女性月經(jīng)期可以吃的水果有很多，避免涼性的水果就可以了，少吃西瓜、香蕉、柿子、芒果、獼猴桃、梨等涼性水果，多吃容易經(jīng)血不暢、痛經(jīng)，特別是冬季，天氣涼，建議燙熱之后再食用?？梢赃x擇的水果有木瓜、蘋果、草莓、西紅柿、龍眼、葡萄、石榴、菠蘿等等都是合適的。
木瓜可以減少廢物在體內(nèi)堆積。蘋果可以加速代謝，減少脂肪。西柚含熱量低下，不會引起肥胖。番茄具有祛除疲憊，減輕水腫情況。經(jīng)期注意放松心情，注意腹部保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

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"月經(jīng)是女性特殊的生理階段，這時會伴隨的全身血液的丟失，因為陰道出血，尤其月經(jīng)過多的人。每次月經(jīng)都會使血液的主要成分，比如血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等重要元素的丟失，因此補血非常...

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趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2023/02/21 收聽(62836)

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"經(jīng)期女人最好吃溫性水果，比如桃子、獼猴桃、火龍果、橙子、蘋果等，最好不要吃涼的水果，尤其是不能吃從冰箱里拿出的水果，以免著涼引起痛經(jīng)。月經(jīng)期最好注意不要吃辛辣刺激的食物，最好...

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馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/05/25 收聽(11156)

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經(jīng)期對各種新鮮當(dāng)季水果都可適當(dāng)使用，只要不吃涼和冰鎮(zhèn)的就可。像新鮮香蕉富含鉀，可調(diào)節(jié)月經(jīng)來血期間煩躁不安情緒。桃子、草莓、橙子等富含維生素和水分，可提高身體免疫力，緩解經(jīng)期下腹...

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孟騰騰│聊城市人民醫(yī)院

2023/05/04 收聽(97026)

經(jīng)期吃什么水果好

"經(jīng)期首先要注意寒涼的水果不能吃。性情溫和的水果，比如荔枝。荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以補充能量，增強(qiáng)體質(zhì)。還有石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、李子、木瓜等都屬于性溫的水...

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李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/18 收聽(83416)

經(jīng)期不能吃什么水果

"經(jīng)期只要水果不是放置在冰箱內(nèi)冷藏的，都可以吃。網(wǎng)上傳說不能吃芒果，不能吃草莓，這些都是謠傳，不可相信。因為水果當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)和維生素，對身體有好處，經(jīng)期可以吃。水果畢竟是...

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張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/28 收聽(60042)

經(jīng)期可以吃什么水果

經(jīng)期可以吃什么水果，要根據(jù)個人體質(zhì)而定。如果平常體質(zhì)比較偏熱，即容易口干、口苦、煩躁等，則說明體質(zhì)偏熱。不管是在經(jīng)期還是平常，都應(yīng)該少吃溫?zé)崴绻饒A、荔枝等不合適吃。...

許朝霞│上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院東院

2023/01/02 播放（57184）

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"經(jīng)期可以吃的水果很多，建議選擇溫性、富含維生素的水果，例如蘋果，不僅含鈣豐富，還可以促進(jìn)新陳代謝，減少身體脂肪；木瓜可以減少廢物在體內(nèi)積存；獼猴桃含有豐富的維生素C，可以增快...

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張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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經(jīng)期不能吃什么水果

"月經(jīng)期間不能吃過涼、寒性較大以及過酸的水果，如果服用過涼以及寒性的水果，容易造成血管收縮，引起血液凝集，不利于經(jīng)血通暢而排出體外，導(dǎo)致氣血瘀阻。這一類的水果常見的有西瓜、柿子...

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陳國斌│深圳市婦幼保健院

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"在經(jīng)期基本上什么水果都可以吃，經(jīng)期的飲食和平時的飲食不需要有什么特別的區(qū)別，也沒有絕對的飲食禁忌。對于經(jīng)期不適或者是有痛經(jīng)的人，盡量避免吃冰的或者是辛辣的食物，對于水果來講，...

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易念華│湖北省婦幼保健院

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"月經(jīng)期間可以吃一些熱性的或者溫性的水果，能適當(dāng)?shù)难a充水分和人體所需要的維生素、膳食纖維等等，起到美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)抵抗力的作用，比如桃子、櫻桃、大棗、桂圓、石榴、木瓜、無花果、蘋...

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2023/05/09 收聽(10486)

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桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

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經(jīng)期可以吃溫性水果，比如可以吃紅棗、桂圓、蘋果等，最好不要吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，以免著涼引起痛經(jīng)。在月經(jīng)期還不能著涼，不要吃辛辣、刺激的食物，注意經(jīng)期衛(wèi)生，建議勤換內(nèi)...

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楊麗君│廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

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經(jīng)期吃什么水果好

"經(jīng)期注意多吃含維生素C豐富的水果及蔬菜，包括蘋果、橘子、柚子、橙子、獼猴桃、香蕉、石榴、木瓜等。水果里面富含豐富的維生素C、有機(jī)酸，還含有鈣、鐵、鋅、鎂、錳等微量元素，這些物...

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胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

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"女性在月經(jīng)期間可以吃的水果主要包括蘋果、楊梅、櫻桃、獼猴桃、橘子、橙子、葡萄、香蕉、芒果等等，這些水果當(dāng)中含有豐富的維生素，微量元素以及礦物質(zhì)的成分，對女性的身體健康是有利的...

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經(jīng)期可以吃什么水果

"月經(jīng)期對于吃什么水果并沒有非常嚴(yán)格的要求，沒有非常推薦的建議，也沒有嚴(yán)格禁止的絕對不能食用的水果。所以在月經(jīng)期間可以如往常一樣，沒有必要因為屬于月經(jīng)期，將飲食的習(xí)慣加以更改。...

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程嬌影│中日友好醫(yī)院

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時令、新鮮、溫性的水果，在月經(jīng)期間都可以吃，而具有代表性的溫性水果，包括蘋果、檸檬、葡萄、菠蘿、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、李子、木瓜、荔枝等，這一大類的水果都是溫性水果。<...

王少為│北京醫(yī)院

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"女性在月經(jīng)期間一定要注意水果的選擇，否則會對月經(jīng)造成影響，臨床上女性在月經(jīng)期間不能吃的水果比較多，主要分為以下幾種：一、在月經(jīng)期間不能吃柿子、梨、西瓜等性質(zhì)比較寒涼的水果，因...

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張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院

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劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

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經(jīng)期可以吃什么水果

"經(jīng)期日常的水果都可以食用，比如蘋果、葡萄、香蕉、桃子等，可以吃常溫的食物，忌食過于寒涼、生冷食物，比如冰箱里冷藏的水果或是冷飲。經(jīng)期過多食用涼寒食物可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長等...

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張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

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經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果

"女性在月經(jīng)期間是特殊的時期，這個時期體質(zhì)較弱，所以在飲食和其他方面也要注意。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃水果，但最好適量，水果富含維生素，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)身體...

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楊堯華│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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