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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

長期夜班白天睡覺會影響身體嗎

2023-03-31 12:48

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語音內(nèi)容

長期上夜班，白天睡覺，會影響到身體的健康。長期上夜班，但是白天睡覺，會導(dǎo)致在夜間褪黑素?zé)o法正常分泌，這個時候就會失去人體的免疫調(diào)節(jié)的黃金時期，導(dǎo)致人體容易出現(xiàn)一些慢性疾病，同時腫瘤的發(fā)病率也會增加。
長期夜班，而白天睡覺，生物節(jié)律紊亂，還容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。因?yàn)闀円构?jié)律顛倒、生物節(jié)律的紊亂，其實(shí)不利于正常體重的控制，如出現(xiàn)身體機(jī)能的紊亂，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。建議還是應(yīng)該尊重正常的生物節(jié)律，保持夜間休息，在白天工作的習(xí)慣。如果確實(shí)需要上夜班，建議也應(yīng)該減少頻率和次數(shù)，保證足夠的睡眠。

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