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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

很累睡不著是怎么了

2023-05-18 10:00

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語音內(nèi)容

很累但睡不著，很有可能是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致。神經(jīng)衰弱是由于人體過于疲勞，導(dǎo)致生物節(jié)律的紊亂，引起腦力、體力疲勞，但是神經(jīng)系統(tǒng)仍然處于興奮的狀態(tài)。建議這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整工作和學(xué)習(xí)的節(jié)奏，要規(guī)律的生活，同時(shí)要放松心情，放慢平時(shí)工作和學(xué)習(xí)的腳步，這樣逐漸調(diào)節(jié)。
有些患者確實(shí)由于癥狀比較重，必要的時(shí)候應(yīng)該求診于心理或者是神經(jīng)專科，必要的時(shí)候加用藥物、理療或者心理疏導(dǎo)，綜合進(jìn)行調(diào)理。很累但睡不著，對(duì)身體確實(shí)會(huì)造成很多的危害，尤其是晚上睡不著，則失去了晚上黃金的調(diào)節(jié)免疫力階段，對(duì)人體傷害較大。

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