手機(jī)瀏覽
分享:
01:38
如果能保證足夠的睡眠，不要熬夜，就非常有助于長高。尤其是在熟睡眠的時候，生長激素有很多個脈沖峰。 至于平臥位、側(cè)臥位等睡覺姿勢，其實(shí)都影響不會太大，就是千萬不...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（40143）
"孩子在白天睡覺，對身高的增長也有一定好處。對于孩子身高增長，睡眠有很大的作用，其中既要保證全天的總睡眠時間，也要保證正確的睡眠模式。對于孩子來說，無論是白天睡，還是晚上睡，首...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/07/15 收聽(32648)
01:43
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/23 播放（42730）
"睡覺之前可以采取肌肉的拉伸運(yùn)動，比如躺在床上將腿伸直，腰背挺直雙手去夠腳尖，盡量感受大腿后側(cè)肌肉及韌帶牽伸。此外，還可以做脊柱拉伸，用墻壁做輔助舉高雙手，上半身面向墻壁用前胸...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/03/09 收聽(24962)
02:25
其實(shí)不存在睡覺有利于長高的正確的姿勢，人在睡覺的時候就是希望四肢放松，平躺、側(cè)臥這種姿勢都可以。而且人在睡著了以后，也不可能總是保持一種所謂的有利于長高的姿勢，所以人睡眠...
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2024/04/28 播放（39249）
02:07
食用高樂高以后不能長高，高樂高是一種飲料，要想長得高要從以下幾個因素進(jìn)行著手： 1、飲食因素：首先在青少年以及兒童時期的飲食非常重要，要做到膳食合理、不挑食，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/26 播放（27714）
01:44
長高精油對長高意義不大。人體長高與骨骺線閉合有關(guān)，閉合后無法再長高，而閉合前通過良好生活習(xí)慣有助于身體長高，具體如下： 1、飲食：人體生長發(fā)育過程中需要大量鈣...
張虹│湖南省人民醫(yī)院
2023/07/12 播放（99492）
