手機瀏覽
分享:
身體的長高是小孩從幼年、青春期到成年的身體增長過程，對于通過什么樣的方法才能使身體長得更高，方法有很多，具體如下：第一、增加食物和營養(yǎng)，滿足人體生長的需要；第二、保持比較好的睡...
劉躍新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/03/05 收聽(18696)
"一般的體育鍛煉可以促進骨骼生長、促進身高增長，尤其彈跳式運動，可以促進身高增長，比如孩子可以打籃球、跳繩，還可以做游泳的活動，以及雙杠、單杠，都可以促進身高增長。除了以上彈跳...
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/30 收聽(11998)
01:45
一般促進小孩長高的運動主要包括以下幾類： 1、跳躍類運動：比如打籃球、打羽毛球、打棒球等，這些運動小孩都要進行跳躍。蹦跳類的運動還有跳繩、跳高等，這些運動都能...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/04/05 播放（68728）
"運動可以促進機體長個，主要是由于運動時肌肉收縮刺激骨膜，使得骨骼更加結(jié)實，使得成骨細胞活躍容易長個。但是挑選一項運動是自己能夠堅持的，最好這個運動還能輪換使用，可以跑步、游泳...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/14 收聽(86666)
"運動非常有助于長高，簡單來說運動可以增進食欲促進睡眠，并且給予骨骼一定程度縱向的壓力，所以運動對長高有益，具體有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，雖然運動形式多樣，還...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/05/05 收聽(53368)
01:39
運動可以促進生長激素分泌，生長激素分泌是長高的重要條件，大部分運動都可以促進身高發(fā)育。只要運動量達到一定程度，能將生長激素釋放出來即可長高。部分特殊運動，如負重運動可能影...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/30 播放（52084）
運動可以使兒童長高，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童較運動較少的同齡兒童有明顯增高，因此建議兒童每天多做戶外活動。有助于兒童長高的運動包括彈跳活動，如跳繩、跳遠、跳高和打籃球等，伸展運動...
吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/10/20 收聽(48938)
01:59
想長高需靠科學(xué)安全的方法，具體如下： 1、首先要判斷孩子是否還有長高的可能，一般男孩子長到17-18歲，女孩子長到15-16歲，個子基本上停止長高，但是每個人...
曾宇東│長沙市婦幼保健院
2023/10/05 播放（68572）
長高的運動有很多比如跑、跳、騎自行車、跳遠以及立定跳等，拉伸動作都是有助于長高的，比如有一些負重運動也有助于長高例如摔跤、搏擊或者啞鈴等也都是有利于長高的，但是利用這些負重的運...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/11/21 收聽(27212)
"睡前做有氧運動，比如練太極劍、打太極拳、做瑜伽運動或者出去散步，均可能會有助于睡眠。睡前用熱水泡澡、熱水泡腳、喝熱牛奶，避免喝咖啡和濃茶，避免過度興奮，均有助于改善患者的睡眠...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/04/01 收聽(84266)
陰道前壁脫垂可以做Kegel運動。具體的做法是患者屏住呼吸，收縮陰道和肛門的肌肉，持續(xù)3秒以上，然后放松，每次需要鍛煉10-15分鐘，每日堅持最少鍛煉2-3次，次數(shù)越多越好，需...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/09/07 收聽(72202)
