早餐可以吃面條或其他主食，只要攝入熱量不超過消耗熱量，不會引起發(fā)胖。
肥胖主要原因是攝入熱量超過消耗熱量，早餐吃面條只要適量就不會引起肥胖。同時要保證正常進食中餐和晚餐，只要全天攝入熱量不超過消耗熱量就不會造成肥胖。早餐應多樣化，均衡營養(yǎng)，益于健康。由于睡眠中新陳代謝相對緩慢，豐富的早餐能使人體精力充沛，更好工作和學習，更利于消耗熱量。
想要減肥不能走捷徑，最根本的辦法還是管住嘴、邁開腿，在控制飲食的同時應加大運動量，健康減肥，比如游泳、跑步、跳繩等有氧運動都可以。
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01:52
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/24 播放（44566）
"人體每天攝入的熱量主要來自于碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果等。面條的主要成分是碳水化合物，如果每天攝入量過多，不論是面條還是米飯、饅頭，都可使機體發(fā)胖。減肥要管住嘴、邁開腿，...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/25 收聽(74628)
01:41
夜宵食用面條是否會引起肥胖，需要具體問題具體分析，主要如下： 1、如果偶爾一次夜宵食用面條，一般不會引起較多能量進入體內(nèi)。對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/12 播放（76320）
01:45
晚上如果吃的面條過多，容易導致肥胖，其原因如下： 1、富含碳水化合物：碳水化合物即糖分，從營養(yǎng)學角度而言，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000cal熱量，因此如果...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/15 播放（33911）
"晚飯吃面條不一定就會發(fā)胖，這是由于面條本身所含的能量并不是很多，主要含有脂肪、碳水化合物以及蛋白質(zhì)。煮熟的面條中的脂肪含量在1\/150左右，但是其熱量會相對多一些，含量18...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/05 收聽(53744)
01:43
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（45150）
孕婦晚上吃面條不一定會發(fā)胖，因為在孕期飲食原則就是少食多餐，所以在晚上孕婦餓了的時候可以少量吃面條。只要每天的總熱量沒有超標，也不會導致孕婦發(fā)胖。在孕期要注意控制體重過度增長，...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/21 收聽(17516)
01:33
減肥晚上吃面條是否會發(fā)胖，關鍵是看吃面條的量、方式方法以及吃完面條之后是否有相應的運動有密切關系。如果在減肥期間晚上吃適量面條，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/21 播放（29178）
01:48
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/10 播放（51882）
"單純早飯吃的過多，如果午飯和晚上飯吃的較少，一天總的熱量攝入沒有超標時就不會長胖。如果早飯吃的過多，午飯和晚上飯也吃的較正常多，一天總的熱量攝入超標，飯后沒有配合適當?shù)幕顒樱?..
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/01/30 收聽(36292)
01:46
米飯和面條哪個更容易發(fā)胖，主要看米飯和面條攝入數(shù)量，和米飯與面條烹飪的方法。 比如同樣是用水蒸米飯和用水煮面條，而且所使用的米飯的原料大米，和面條所使用的原料...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（34778）
"糖尿病患者早餐并不適合吃面條，因為面條的碳水化合物含量比較高，經(jīng)胃腸道吸收速度比較快，可以引起早餐后血糖有明顯的升高，所以早餐吃面條對糖病患者并不是很適合的。糖病患者怎么吃早...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/03/18 收聽(60818)
01:47
血糖高的患者可以吃面條，面條主要歸于碳水化合物這一類，對于血糖高的患者，每天總熱卡當中50%-60%都可以由碳水化合物來提供。血糖高的患者吃面條的注意事項如下：
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/25 播放（29612）
02:10
急性胃腸炎的飲食，在早期建議最好是吃白粥，白粥對人體的胃腸道黏膜有保護作用。如果是面條，則不要加油，即戒油或者是低油飲食，在癥狀緩解1-2天以后，再給予低脂的半流飲食，即...
陳文激│廣州市第一人民醫(yī)院
2023/12/30 播放（70218）
"脂肪肝的患者可以吃面條，脂肪肝的患者在飲食上主要應該以清淡飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果、面條、饅頭、小米粥類食物，能減少對肝臟的壓力，配合大量運動，可以促使肝臟恢復...
陳志芬│武漢大學中南醫(yī)院
2023/03/03 收聽(44532)
"有些人吃面條容易長胖，但是絕大部分正常情況，通過限制面條的量，控制吃面條的速度，并不會讓體重增加。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 收聽(49734)
