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    養(yǎng)陰生津的食物

    2023-04-02 21:50

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    養(yǎng)陰生津的食物有很多,多見于新鮮的水果和蔬菜。比較常見的有橘子、甘蔗,還有柿子、葡萄、梨。以及通過食材熬燉煮成的粥湯,都有很好的養(yǎng)陰生津的功效。在這些粥湯內(nèi)可以增加銀耳、百合,還有蟲草、石斛。通過粥湯對于人體的進(jìn)補(bǔ),會起到立竿見影的效果。在其它的食材中,像燕窩、海參、烏雞,還有海產(chǎn)品,如牡蠣、鱉肉等,也適合養(yǎng)陰生津,清除體內(nèi)的虛熱。對于更年期女性、陰液虧耗的人,是非常適合應(yīng)用的。

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