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"西瓜能否減肥或者增肥，取決于日常生活中西瓜的攝入量。如果少量的攝入西瓜，因為西瓜含有豐富的水分，不僅能夠利尿，而且能夠促進腸胃的蠕動，使體內(nèi)堆積的毒素和廢物及時排出，可以緩解...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/12 收聽(85314)
"西瓜是減肥還是增肥，主要看怎么吃西瓜。如果是飯前或者飯后額外的增加西瓜的攝入量，吃西瓜則是增肥的。因為西瓜含有一定熱量，如果在飯后再額外的增加西瓜的攝入量，相當(dāng)于多攝入熱量，...
杜文森│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/03/11 收聽(93926)
01:43
通常玉米面如果正常食用，有一定的減肥效果，是指用玉米面替代主食進行攝入。即在主食進食部分細(xì)糧的情況下，用玉米面這類粗糧代替細(xì)糧?？梢栽黾由攀忱w維，同時增強飽腹感，用玉米面...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/14 播放（86514）
"南瓜既可做蔬菜，又可做糧食，每100g南瓜含有蛋白質(zhì)0.7g，脂肪0.1g，碳水化合物4.5g，熱量是22千卡，屬于低脂肪、低熱量的食物。至于吃南瓜是減肥還是增肥，要看其吃法...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/14 收聽(51624)
"土豆是減肥還是增肥，主要看如何食用土豆。如果是在一天沒有控制飲食的情況下，已經(jīng)吃了高脂、高蛋白、高熱量食物，又增加了一份土豆，這時土豆就是增肥的。如果控制飲食，用土豆換取一部...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/14 收聽(98868)
"增肥多見于身材消瘦的人，一般胃腸功能比較弱，吃東西又不能有效的吸收，所以，不能使體重增加。為了增肥，個人建議把每天吃飯的次數(shù)增加，這樣可以少吃多餐，以提高胃腸的接受能力，胃腸...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/16 收聽(44972)
01:45
通常吃玉米有一定增肥作用，也有一定減肥作用，不同人群不能一概而論，常見分析如下： 1、減肥：如果用玉米代替主食，可以減肥，同時對于高脂血癥、糖尿病、胰島素抵抗...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/17 播放（95696）
