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李鑫
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

哪些食物降血糖

2023-06-16 10:36

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語音內(nèi)容

日常生活當(dāng)中所食用的食物都是有一定升糖指數(shù)的，除了飲用的白開水和食用的食鹽沒有升糖指數(shù)，食用后不會(huì)引起血糖升高之外，食用的所有的食物都是可以引起血糖升高的，只是說引起血糖升高的快慢，對(duì)血糖影響大小的問題。食用的食物建議是在控制總體熱量的前提下，可以根據(jù)食物的升糖指數(shù)以及所產(chǎn)生的熱量進(jìn)行食物結(jié)構(gòu)的交換。所以糖尿病的患者一定要在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定適合自己的營(yíng)養(yǎng)食譜，將自己每天攝入的總體熱量進(jìn)行控制，然后在總體熱量平衡的前提下，可以根據(jù)自己想食用的食物升糖指數(shù)以及所產(chǎn)生的能量進(jìn)行交換，但是糖尿病的患者一定要在食用食物后監(jiān)測(cè)血糖，避免引起血糖的波動(dòng)。

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