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陳麗平
主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

白天睡不著怎么辦

2023-10-01 14:49

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01:12

語音內(nèi)容

如果患者精神比較亢奮、不困，患者在白天午睡時間可能不會犯瞌睡，這些患者一般也不需要特殊的治療，如果患者需要強制白天睡覺，有些患者如果是存在倒班要熬夜，這些患者可以應(yīng)用褪黑素等調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的藥物改善患者的睡眠狀況。一般在入睡前半個小時患者可以喝適量的溫牛奶，患者在睡前可以適度的散步，在睡前也可以進行熱水的淋浴，可以使患者的情緒得到放松。一般在日間午睡時間也不要超過一個小時，以免使患者夜間出現(xiàn)失眠。

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