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"艾葉這味中藥大家都很熟悉，但大部分患者只知道可以用來泡腳，以及做成艾絨來進行艾灸。其實艾葉還是一種可以食用的蔬菜，可以為人體補充營養(yǎng)，也有清熱解毒的作用。用艾草來煎雞蛋最主要...
劉震│北京醫(yī)院
2023/05/27 收聽(19714)
02:07
張盈帆│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（50474）
"艾葉中含有藏茴香酮成分，該成分具有溫中健脾、祛風(fēng)祛寒的功效，對于脾胃冷痛、濕冷下痢有治療作用。因此，艾葉煎蛋能緩解寶寶的脹氣，但是因為煎蛋會比較油膩、不好消化，對于消化不良的...
王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/01/11 收聽(11246)
"花生米是一種高熱量的食物，每100g花生米中含有300大卡的熱量?；ㄉ妆旧韺儆谝环N堅果，營養(yǎng)價值非常豐富，里面富含多種人體所必需的氨基酸。適量的食用一些花生米，能夠提高人體...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/04/27 收聽(45136)
"板栗的熱量還是比較大的，每100g板栗的熱量大概是185kcal，平均下來一顆板栗的熱量大概是15kcal，由此可見板栗屬于高熱量的食物。平時做的糖炒板栗，再加上糖分含有的熱...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/19 收聽(98404)
"雞胸的熱量是133kcal\/100g雞肉。雞胸不僅是低脂高蛋白的飲食，而且還含有大量的鐵元素，對于貧血人群是很好的食材，是補鐵的好食物，蛋白質(zhì)含量高，且易于吸收。雞胸肉對人...
萬清廉│鄭州人民醫(yī)院
2023/09/06 收聽(29298)
成年人在正常生活情況之下，大約消耗的熱量在2500-3000cal，這些消耗的熱量包括人的基礎(chǔ)代謝所消耗的熱量，以及日?；顒舆€有消化吸收所消耗的熱量。如果1天之中活動量比較大，...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/01/01 收聽(71640)
"雖然葡萄的熱量并不是特別高，但是葡萄干由于經(jīng)過了脫水，再加上它本身非常甜，所以熱量非常高。每100g的葡萄干熱量大約為341大卡，而一勺葡萄干也就是大約20g左右，葡萄干的熱...
陳付艷│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/01 收聽(17448)
"饅頭是北方家庭常用的主食，各家各戶的饅頭，大小其實做的不一樣。取一個成年女性拳頭大小的饅頭，通常來說這樣的一個饅頭是一兩的面做的，熱量是180kcal。在吃饅頭的時候，有如下...
竇攀│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/26 收聽(85988)
正常人每天需要攝入多少熱量，這個問題不能一概而論，需要根據(jù)人消耗體力的多少，而進行具體的分析。對于輕體力活動者，例如從事腦力工作者和行政管理者，男性每人每天需要2600kcal...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 收聽(51914)
"對于減肥的人來說，紅薯的確是一種低熱量的主食，為什么說紅薯的熱量比較低？可以看與其他的主食相比較每100g的主食分別是多少熱量，每100g的紅薯熱量是90千卡，每100g的米...
竇攀│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/21 收聽(69396)
"地瓜的熱量是比較低的，每100克地瓜含有的熱量是106大卡，而同樣重量的米飯，熱量是116大卡，也就是地瓜的熱量要低于米飯的熱量。不僅如此，地瓜含有的脂肪也非常少，纖維素又很...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/25 收聽(84830)
