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    奶茶喝了睡不著怎么辦

    2023-03-11 22:26

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    奶茶里面還有大量的咖啡因,患者如果奶茶喝多了會有睡不著的表現,這是因為大腦皮層功能比較活躍引起的。這種情況下患者也不要太過擔心,可以多喝一些水,還有就是多吃水果促進體內的咖啡因代謝,可以在睡前的時候聽舒緩音樂,或者是做其他的事情來分散注意力。但是盡量不要看情節(jié)緊張、刺激的影視劇,可以看書、聽舒緩的音樂,營造舒適的環(huán)境,通過自己調整以后可以很快睡著。而如果患者仍然睡不著,第二天還有重要的工作需要做,這種情況下可以口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑侖這一類的鎮(zhèn)靜安眠藥物,來抑制大腦皮層的功能活動,減少咖啡因對于大腦的興奮性刺激作用,誘導患者早入睡。

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