如果喝了奶茶出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，也可以吃比較緩和的中成藥，如棗仁安神液或者安神補(bǔ)心膠囊，這些中成藥有一定的助眠作用。
患者應(yīng)該盡量避免在睡前喝奶茶，奶茶中的成分可以刺激精神興奮，如果確實(shí)想喝奶茶，可以調(diào)整喝奶茶的時(shí)間，可以改在早上喝奶茶，有一定的提神作用，也不影響睡眠質(zhì)量。如果喝了藥不能入睡，就可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，像苯二氮卓類的藥物，如艾司唑侖或者非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦等，都能使患者快速的入睡。
失眠患者平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)自己的習(xí)慣安排好睡眠時(shí)間，盡量不要飲酒，午后或者是晚間不要飲茶或者含咖啡因的飲料，不要暴飲暴食，對(duì)于比較嚴(yán)重失眠的病人進(jìn)行睡眠的控制，有睡意時(shí)候可以上床睡覺(jué)。
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