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    恐懼心理怎么治療

    2023-04-16 10:57

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      恐懼心理的治療主要包括藥物治療、心理治療和自我的積極調(diào)整,藥物治療是針對比較嚴(yán)重的恐怖癥甚至焦慮癥的病人,常用的藥物比如苯二氮卓類的勞拉西泮、奧沙西泮、阿普唑侖、舒樂安定等,這些藥物效果都比較好,但是有一定的成癮性,千萬不要長期和大量使用??菇箲]的藥物可以考慮鹽酸舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等,同時也有中藥可以消除恐懼心理,比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補(bǔ)腦液等,這些藥物都有很好的效果。  心理治療或者自我調(diào)整,有時原理都是相通的,一定要讓自己在非常安靜、溫暖、可以信賴的環(huán)境當(dāng)中,積極尋找自己恐懼和焦慮的原因后改善認(rèn)知,讓自己有信心消除焦慮,平靜下來。常用的辦法如樹立正確的觀念,從思想觀念和認(rèn)知的角度全面分析,樹立正確的認(rèn)知,改變對恐懼事物的認(rèn)識。還要樹立正面的思維模式,尤其是自動化的思維模式,要讓自己看到事物之后不要總是看到不好的一面,甚至災(zāi)難化的思維去解釋所有的事物,而是要讓自己變得積極、樂觀、主動起來,同時還要提高積極的情緒,讓自己有信心戰(zhàn)勝恐懼,而不是總有負(fù)能量,覺得陌生人或者一些事物就很恐懼。通過以上這些方法綜合進(jìn)行治療和干預(yù),一般都可以消除恐懼心理。

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