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黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/18 播放（57080）
"有些食物可以幫助增加記憶力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增強大腦功能，改善記憶力。這類食物包括黃豆類等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。此外牛奶、蛋類，...
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/30 收聽(25922)
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增強記憶力的食物，主要包括富含色氨酸、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)的食物，如果仁、杏仁、花生、瓜子等，都具有增強記憶力的作用。同時新鮮的水果、蔬菜，如葡萄、蘋果、香蕉、獼...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/28 播放（73304）
01:40
對于可以補腦和增加記憶力的食物如下： 1、牛奶：推薦中老年朋友可以喝牛奶，尤其是脫脂牛奶里含有很多的營養(yǎng)成分，把牛奶、鮮牛奶中的脂肪脫掉后，也可以減少脂肪的攝...
郝勇│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/10/10 播放（37262）
02:06
如何增加記憶力是中老年朋友都很關(guān)心的問題，甚至現(xiàn)在有很多年輕人由于工作壓力比較大，事情很多，也常常感覺記憶力不夠。 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多...
游詠│海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2023/10/10 播放（79176）
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增加記憶力的方法，常見如下： 1、改變不良情緒：先要改變不良情緒，避免壓力太大，避免過度焦慮，改善這種焦慮、壓力過度的情緒，可以適當(dāng)提高記憶力。另外，要糾正抑...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（29332）
"想要補腦、增加記憶力，在飲食方面建議患者多吃含有卵磷脂和不飽和脂肪酸的食物。建議患者多吃堅果，堅果有增加患者記憶力的作用，可以吃核桃、松子、榛子、杏仁、開心果，這類堅果對記憶...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/31 收聽(86508)
"吃什么補腦增加記憶力，常吃的食品有堅果類、牛奶、豆類等，因為還有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對記憶力、健腦都有很好的療效，但是堅果類的也不可以一次吃太多，以免造成油脂過大，同時也...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/09 收聽(88442)
"增加記憶力以及智力的食物包括牛奶、堅果類食物，比如核桃、松子等。同時，水果對增強記憶力以及智力提高都有一定好處，包括蘋果、火龍果、獼猴桃能補充維生素、提升智力。藥物包括腦活素...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/29 收聽(83578)
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高中生可以吃以下幾種食物補腦、增加記憶力： 1、高蛋白食物：蛋白質(zhì)含量高可以使腦細胞更多的存活，腦細胞更加活躍，增加記憶力，但高蛋白不等于高脂肪，一旦談及高蛋...
林力│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/10/26 播放（47968）
01:53
兒童的記憶力與很多因素有關(guān)，可能與缺鐵、缺鋅，維生素或者是蛋白質(zhì)、必需氨基酸、必需脂肪酸的缺乏，都會影響到正常記憶力的形成，所以并不是單一的某一種食物，就能夠完全改善兒童...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/05/22 播放（41682）
"增加記憶力的食品，比較常見的是核桃、杏仁、魚肉、海帶等等。海產(chǎn)品對于健腦、增加記憶力的效果特別好，特別是深海魚，深海魚含有的脂肪非常少，主要含有大量的蛋白，對于補充人體的大腦...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/03 收聽(57820)
