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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

吃什么增加記憶力和智力

2023-03-29 02:07

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語音內(nèi)容

增加記憶力以及智力的食物包括牛奶、堅(jiān)果類食物，比如核桃、松子等。同時(shí)，水果對增強(qiáng)記憶力以及智力提高都有一定好處，包括蘋果、火龍果、獼猴桃能補(bǔ)充維生素、提升智力。藥物包括腦活素、胞磷膽堿、奧拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦。同時(shí)也可以口服艾地苯醌來增加腦細(xì)胞代謝、促進(jìn)智力提升。中老年患者還可以口服中成藥來提升記憶力，包括六味地黃丸、杞菊地黃丸，以中醫(yī)理論補(bǔ)腎、添髓為基礎(chǔ)來增加記憶力。同時(shí)還可以用中醫(yī)針灸、按摩來改善記憶力和智力。

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王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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2023/07/18 收聽(53502)

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曾湘豫│北京醫(yī)院

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增強(qiáng)記憶力的食物，主要包括富含色氨酸、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)的食物，如果仁、杏仁、花生、瓜子等，都具有增強(qiáng)記憶力的作用。同時(shí)新鮮的水果、蔬菜，如葡萄、蘋果、香蕉、獼...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/07/28 播放（73304）

如何增加記憶力

如何增加記憶力是中老年朋友都很關(guān)心的問題，甚至現(xiàn)在有很多年輕人由于工作壓力比較大，事情很多，也常常感覺記憶力不夠。

增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多...

游詠│海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

2023/10/10 播放（79176）

怎么增加記憶力

增加記憶力的方法，常見如下：

1、改變不良情緒：先要改變不良情緒，避免壓力太大，避免過度焦慮，改善這種焦慮、壓力過度的情緒，可以適當(dāng)提高記憶力。另外，要糾正抑...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/26 播放（29332）

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"一個(gè)人的記憶能力如何受到遺傳因素影響、記憶習(xí)慣培養(yǎng)的影響，包括自身的營養(yǎng)狀況、壓力狀況、睡眠狀況等等都會(huì)產(chǎn)生影響。如果希望增加記憶力，應(yīng)該是在保持良好的睡眠習(xí)慣基礎(chǔ)上，保持一...

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朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/04/19 收聽(56738)

學(xué)生吃什么增加記憶力

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朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/12/26 收聽(38030)

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"大腦的主要成分是蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素B族等，所以可以多服用這類食物來增強(qiáng)記憶力，也稱之為健腦的食品?？梢圆扇〉刂泻５娘嬍?，比如魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，富含有不飽和脂肪...

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杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

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吃什么可以補(bǔ)腦增加記憶力

"想要補(bǔ)腦、增加記憶力，在飲食方面建議患者多吃含有卵磷脂和不飽和脂肪酸的食物。建議患者多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果有增加患者記憶力的作用，可以吃核桃、松子、榛子、杏仁、開心果，這類堅(jiān)果對記憶...

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劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/09 收聽(88442)

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曾湘豫│北京醫(yī)院

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1、高蛋白食物：蛋白質(zhì)含量高可以使腦細(xì)胞更多的存活，腦細(xì)胞更加活躍，增加記憶力，但高蛋白不等于高脂肪，一旦談及高蛋...

林力│湖北省第三人民醫(yī)院

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崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/03 收聽(39442)

增加記憶力的方法

一般可通過以下幾種方法增強(qiáng)記憶力：

1、保證睡眠質(zhì)量：需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣以保證睡眠時(shí)間，利于增強(qiáng)記憶力。夜間應(yīng)避免睡覺過晚，一般10點(diǎn)-10點(diǎn)半入睡...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/03/20 播放（68608）

兒童吃什么能補(bǔ)腦增加記憶力

"為了補(bǔ)腦、增加記憶力，平時(shí)可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚、蝦、牛奶、瘦肉，還有干果，干果里含有的成分更多，比如核桃、黑芝麻、花生、杏仁等。還可以多吃玉米、大豆、菠蘿、菠菜，都有健腦...

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丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/09/28 收聽(23388)

兒童補(bǔ)腦增加記憶力吃什么

兒童的記憶力與很多因素有關(guān)，可能與缺鐵、缺鋅，維生素或者是蛋白質(zhì)、必需氨基酸、必需脂肪酸的缺乏，都會(huì)影響到正常記憶力的形成，所以并不是單一的某一種食物，就能夠完全改善兒童...

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/05/22 播放（41682）

吃啥增加記憶力

"增加記憶力的食品，比較常見的是核桃、杏仁、魚肉、海帶等等。海產(chǎn)品對于健腦、增加記憶力的效果特別好，特別是深海魚，深海魚含有的脂肪非常少，主要含有大量的蛋白，對于補(bǔ)充人體的大腦...

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張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/09/03 收聽(57820)

增加記憶力有什么食物

可以輔助增強(qiáng)記憶力的食物有很多，日常生活中所食用的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物以及新鮮的蔬菜、水果都有助于記憶力強(qiáng)化、恢復(fù)、修復(fù)。

優(yōu)質(zhì)蛋白里含有的卵磷脂對增強(qiáng)記憶力有好處...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/18 播放（57080）

增加記憶力吃什么藥效果最好

增加記憶力的藥物有很多種，大多數(shù)從側(cè)面進(jìn)行治療，促進(jìn)記憶力提高，沒有食用后直接增加記憶力的特效藥。增加記憶力治療是多方面，如藥物治療、理療、記憶力技巧訓(xùn)練，還有其他的鍛煉...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/27 播放（35769）

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