濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
骨科
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轉(zhuǎn)呼啦圈可以鍛煉身體、腰部肌肉、整體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，但很多人會出現(xiàn)膝蓋疼痛，常見原因如下：1、軟骨退行性改變：患者在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)，需要腰部和雙側(cè)膝關(guān)節(jié)不停旋...
轉(zhuǎn)呼啦圈可以鍛煉身體、腰部肌肉、整體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，但很多人會出現(xiàn)膝蓋疼痛，常見原因如下：
1、軟骨退行性改變：患者在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)，需要腰部和雙側(cè)膝關(guān)節(jié)不停旋...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/12/04 播放（68060）
轉(zhuǎn)呼啦圈后出現(xiàn)腹痛，主要見于以下情況：1、腹肌內(nèi)乳酸堆積： 李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/27 播放（77092）
轉(zhuǎn)呼啦圈后出現(xiàn)腹痛，主要見于以下情況：
1、腹肌內(nèi)乳酸堆積：
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/27 播放（77092）
"轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)肚子疼首先考慮可能是由于呼啦圈對腹壁肌肉的損傷，造成腹壁肌肉軟組織挫傷引起的疼痛，也有可能是由于腹壁肌肉的運(yùn)動導(dǎo)致肌肉里面產(chǎn)生乳酸增多，乳酸堆積在腹壁肌肉里面引起...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/11/19 收聽(52320)
轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)疼痛時(shí)，常見以下幾方面原因：1、肌肉勞損：轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)會使腹壁肌肉和腰部肌肉都參與其中，肌肉在反復(fù)收縮、舒張的過程中，容易發(fā)生勞損，導(dǎo)致腰和腹壁疼...
轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)疼痛時(shí)，常見以下幾方面原因：
1、肌肉勞損：轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)會使腹壁肌肉和腰部肌肉都參與其中，肌肉在反復(fù)收縮、舒張的過程中，容易發(fā)生勞損，導(dǎo)致腰和腹壁疼...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/28 播放（89852）
"月經(jīng)期是女性特殊的生理期，來月經(jīng)時(shí)人體的抵抗力相對比較低，體質(zhì)也相對比較虛弱，子宮、盆腔都是處于充血的狀態(tài)，月經(jīng)期需要多注意休息，避免勞累、熬夜，避免劇烈運(yùn)動。一旦劇烈運(yùn)動以...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/05/23 收聽(59782)
"轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)腰痛是不正常的，一切疼痛都存在病理基礎(chǔ)，常見的原因有以下幾個：一、轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動導(dǎo)致腰部的活動范圍過大，腰部的運(yùn)動量過多，超過個體腰部的活動范圍以及運(yùn)動負(fù)荷量，導(dǎo)致...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/09 收聽(97104)
來月經(jīng)時(shí)不建議轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動比較劇烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，內(nèi)源性前列腺素釋放，會導(dǎo)致下腹部墜脹和疼痛，很多女性往往會出現(xiàn)痛經(jīng)，而月...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/08/28 播放（75746）
"病人在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)有腰疼現(xiàn)象，說明病人的活動量較大，腰部反復(fù)受到外力刺激，傷及了腰部的肌肉組織。在緩解上要囑咐病人停止運(yùn)動，應(yīng)該臥床休息或及時(shí)洗熱水澡，補(bǔ)充碳水化合物。在腰部可...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/13 收聽(23156)
"在月經(jīng)來臨時(shí)可不可以做呼啦圈這類運(yùn)動完全取決于個人的體質(zhì)，與呼啦圈運(yùn)動的劇烈程度有關(guān)，總體原則是月經(jīng)期不建議做劇烈運(yùn)動。月經(jīng)期是一個比較特殊的時(shí)期，在月經(jīng)期間女性的子宮和盆底...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/08/26 收聽(15034)
通常剖腹產(chǎn)42天后可以轉(zhuǎn)呼啦圈。剖腹產(chǎn)女性通常在產(chǎn)后42天，各個臟器、組織可以恢復(fù)到?jīng)]有妊娠的時(shí)候，即孕前狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行正常工作、生活都沒有問題。?但具體依...
通常剖腹產(chǎn)42天后可以轉(zhuǎn)呼啦圈。剖腹產(chǎn)女性通常在產(chǎn)后42天，各個臟器、組織可以恢復(fù)到?jīng)]有妊娠的時(shí)候，即孕前狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行正常工作、生活都沒有問題。
?但具體依...
白晶│濟(jì)南市婦幼保健院
2023/04/18 播放（42160）
"轉(zhuǎn)呼啦圈對膝關(guān)節(jié)會有一定程度的損傷，轉(zhuǎn)呼啦圈雙小腿要固定，而膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和腰椎會發(fā)生旋轉(zhuǎn)動作，旋轉(zhuǎn)動作會對膝關(guān)節(jié)造成一定程度的損傷，主要是關(guān)節(jié)軟骨損傷和半月板損傷，患者可能...
2023/01/12 收聽(57458)
"腰椎間盤突出的患者建議不要進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動，因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候腰部在旋轉(zhuǎn)狀態(tài)，腰椎間盤突出時(shí)腰部如果反復(fù)的旋轉(zhuǎn)，容易引起受力的不平衡，這樣可能會造成纖維環(huán)的破裂，加重纖維環(huán)...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/20 收聽(18038)
利用呼啦圈等運(yùn)動方式，來做到腹部的減脂、減肥、塑身，是產(chǎn)后康復(fù)的一個比較理想的運(yùn)動方式。但是不建議過早進(jìn)行，可在產(chǎn)后6周，根據(jù)身體狀況進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動。女性...
利用呼啦圈等運(yùn)動方式，來做到腹部的減脂、減肥、塑身，是產(chǎn)后康復(fù)的一個比較理想的運(yùn)動方式。但是不建議過早進(jìn)行，可在產(chǎn)后6周，根據(jù)身體狀況進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動。
女性...
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/01 播放（26586）
單靠轉(zhuǎn)呼啦圈達(dá)不到減肥目的，通常想達(dá)到減肥目的需嚴(yán)格控制飲食、增加運(yùn)動同時(shí)保持良好的作息時(shí)間，減肥即可事半功倍。運(yùn)動上強(qiáng)調(diào)需保持運(yùn)動頻率、時(shí)長和強(qiáng)度，對運(yùn)動輔助減重有較重...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/30 播放（42672）
"腰椎間盤突出很多患者沒有什么明顯的癥狀。腰椎間盤突出只是一種影像學(xué)的描述。如果椎間盤突出壓迫到神經(jīng)會出現(xiàn)腰痛、酸痛、腿痛及麻木的感覺，這種情況下一般需要特殊的處理。首先可以進(jìn)...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/09/09 收聽(58814)
"月經(jīng)期即女性的生理期，這個階段是女性朋友比較虛弱的時(shí)期，很多女性朋友在這個時(shí)期可能會出現(xiàn)輕度的腹痛、肛門墜脹、腰酸或者畏寒、怕冷等現(xiàn)象，所以在這個時(shí)期以靜養(yǎng)為主，即使需要運(yùn)動...
陳家玲│德馭醫(yī)療馬鞍山總醫(yī)院
2023/09/24 收聽(80644)
轉(zhuǎn)呼啦圈在一定程度上可以減肥，主要原則是攝入熱量要小于消耗熱量，轉(zhuǎn)呼啦圈1個小時(shí)可以消耗240大卡。減肥運(yùn)動有很多種，如游泳1個小時(shí)可以消耗熱量400大卡，跑步1個小時(shí)消...
黃麗雯│武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院
2023/08/06 播放（51070）
"患者是因?yàn)閯诶圻^度，或者因?yàn)檠敌￡P(guān)節(jié)的錯位以及紊亂導(dǎo)致的腰痛，可以通過平躺休息或者貼膏藥，以及做物理治療來緩解癥狀。患者因?yàn)檗D(zhuǎn)呼啦圈，腰部需要來回的扭動，時(shí)間太長就會導(dǎo)致腰...
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/11 收聽(24882)
"女性產(chǎn)后是可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈的方法進(jìn)行塑形，但是短時(shí)間內(nèi)不允許，最早應(yīng)在產(chǎn)后42天之后再進(jìn)行。產(chǎn)后實(shí)際上主要是產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，同時(shí)也是對孩子的哺乳，如果很早的就去進(jìn)行鍛煉，身...
呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/06/07 收聽(61102)
"月經(jīng)期間不建議轉(zhuǎn)呼啦圈，如果在月經(jīng)期間轉(zhuǎn)呼啦圈，可能會導(dǎo)致經(jīng)量的增多或者是有痛經(jīng)的癥狀。所以在月經(jīng)期間可以做一些溫和的運(yùn)動，但是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，甚至是對于腹部有影響的運(yùn)動...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/17 收聽(85938)
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