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趙衍聽
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

鍛煉的肌肉疼還能練嗎

2023-09-28 15:05

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語音內(nèi)容

鍛煉以后肌肉疼痛，首先要明確肌肉疼痛的原因，大多數(shù)的原因都是因?yàn)殄憻捯院髾C(jī)體無氧代謝的增加，導(dǎo)致乳酸生成過多，肌肉周圍乳酸堆積，而引起局部的疼痛。建議最好休息一段時間，多熱敷、多燙洗，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的吸收，一般很快就可以繼續(xù)鍛煉。如果是肌肉拉傷，或者筋膜損傷而引起的疼痛，一般休息時間要求要長一些。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

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