国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    

		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		







    
    
    
        
        
        
    
            
    練的肌肉疼怎么辦
    
            
    
                2023-07-18 10:01
                
                
                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
    
                        
    

                            
    
                                
                            
    
                            
    
                                用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
                                練的肌肉疼怎么辦
                            
    
                        
    
                    
    
                    
                
    
            
    
            
    
            
            
            
            
    
                
    
                    
    
                        
                        01:14
                    
    
                
    
            
    
            
            
    
                
    語音內(nèi)容
    
                
    
                    練的肌肉出現(xiàn)疼痛主要是由于過度運(yùn)動量，導(dǎo)致肌肉組織有輕微的拉傷，特別是肌纖維的損傷，以及形成了勞損，導(dǎo)致局部炎性代謝產(chǎn)物堆積，引起局部組織輕微水腫，產(chǎn)生疼痛。
    如果出現(xiàn)這種情況，必須讓肌肉組織充分的放松、休息，避免進(jìn)一步鍛煉，否則可能會導(dǎo)致?lián)p傷加重，還可能會形成慢性無菌性炎癥病灶，在勞累以及受涼的時候就容易出現(xiàn)疼痛。
    也一定要嚴(yán)格的保暖，不能受涼，受涼之后就會導(dǎo)致局部血液循環(huán)下降，肌肉組織變得更加緊張，代謝產(chǎn)物逐漸堆積，會導(dǎo)致癥狀加重。還可以口服消炎止痛藥以及肌肉松弛劑，比如尼美舒利、鹽酸乙哌立松片，減輕局部的炎癥刺激，也能讓肌肉組織放松，有助于恢復(fù)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    

                            
                        
    
                    
    

                    
    63
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                
                
            
    
            
            
            
            
            
    

            
    
                
                
            
    


            

    
            
            
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    
                

                    
                    


                    


                    



                                        
                    
                     
                        
    
                            
                                                        
    
                                                    
    
                                                
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved