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母艷蕾
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

普洱晚上喝會(huì)失眠嗎

2023-08-09 14:17

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語(yǔ)音內(nèi)容

普洱又分生茶和熟茶，但是不論是生茶或者熟茶，普洱是茶飲料的一種，茶、咖啡、可樂(lè)等飲料當(dāng)中都含有咖啡因的成分，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿，生物學(xué)特性就是可以暫時(shí)提高大腦皮層的興奮性，驅(qū)除睡意，短時(shí)間的讓人精力充沛。對(duì)于咖啡因，不同人敏感性是不一樣的，可以見(jiàn)于以下情況：
1、比較敏感的人喝了含有咖啡因的飲料之后，晚上可能會(huì)出現(xiàn)大腦皮層暫時(shí)興奮，到了入睡的時(shí)間可能還沒(méi)有睡意，就會(huì)造成失眠。
2、有些人對(duì)咖啡因不是特別敏感，喝了之后對(duì)睡眠的影響不大。
所以是因人而異的，由于普洱含有咖啡因，為了避免失眠，可以在早晨或者下午早些的時(shí)候服用，傍晚和晚上減少茶的飲用，可以避免失眠。

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