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正常成年人的睡眠時間是6-8小時，老年人的睡眠時間是8-10小時，兒童建議睡眠時間在10小時以上，因此睡6小時無論對于成年人、老年人和兒童都屬于睡眠相對不足的情況。但是如果成年...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/08 收聽(34906)
01:39
睡6小時是否足夠需要根據(jù)第二天工作、學(xué)習(xí)的狀態(tài)，以及精力是否飽滿來判斷，具體如下： 1、足夠：如果第二天白天工作不困、精力旺盛、精神非常飽滿，而且思維敏捷、處...
國紅│北京醫(yī)院
2023/06/03 播放（87038）
01:38
按照正常的睡眠周期，睡5個小時往往不夠。一般晚上的睡眠周期包括非快速眼動睡眠1個小時，然后快速眼動睡眠的半個小時，加起來是90分鐘1個周期。 一般正常的睡眠時...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/12 播放（37761）
01:45
每天睡7小時是否足夠取決于不同的年齡段，具體如下： 1、嬰幼兒期：對睡眠的時間要求比較高，可能需要20多個小時，大部分嬰幼兒一整天都在睡覺； 2、...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/16 播放（90876）
"兩個月嬰兒連睡六個小時是正常的現(xiàn)象，證明寶寶很好，吃得飽，睡得香，也就是說孩子很省事，好伺候。正常的情況下剛出生的嬰兒一般喂奶7-8次，夜間和白天間隔的時間差不多，三個小時左...
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/04/29 收聽(30954)
不同年齡的人，所需的睡眠時間是不同的。一般1-3歲的孩子，每天需要14-16小時睡眠。4-6歲的孩子，需要12-14小時睡眠。7-9歲孩子，需要11小時睡眠。10-13歲孩子，...
杜志剛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2023/12/01 收聽(16446)
01:54
劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/24 播放（33256）
"睡眠沒有一定時間的限制?？此臅r間夠不夠，主要看第2天工作精力是不是旺盛，如果第2天不困，工作精力旺盛，情緒飽滿，就說明睡夠了。人在一生當(dāng)中不同的時間段，睡眠也是不同的。比如...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/16 收聽(34738)
每天睡7個小時是足夠的，睡眠時間一般在6-8小時左右，也與患者的年齡還有生理有關(guān)系。比如年輕的時候睡眠時間普遍比較長，如果是老年人睡眠的時間就會有縮短，有些老年人可能睡眠的時間...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/22 收聽(74454)
每天睡7個小時是夠用的，但是不同年齡階段的人，對于睡眠時間的要求也不一樣，比如很多嬰兒每天睡眠的時間應(yīng)該在12-14小時左右，而一些老年人睡眠的時間可能就在5-6個小時，就會滿...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/09 收聽(94426)
