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減肥期間可以食用豬肝。多數(shù)人認為豬肝熱量高，富含膽固醇和脂肪量，減肥時不可食用，而實際上食物成分表中，豬肝和豬肉總熱量上沒有相差特別多。所以盡管豬肝的膽固醇含量較高，但是...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/10 播放（26329）
"減肥期間不能吃豬肝，肥胖最主要的原因是長期的熱量攝入大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量消耗。豬肝是屬于動物內(nèi)臟高脂肉類，含過多的油脂，會帶來過多的熱...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/18 收聽(35294)
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如果適量吃豬肝，并沒有明顯禁忌不能一起食用的食物。但豬肝中含有一定量的脂溶性維生素A，脂溶性維生素A適當進入體內(nèi)能提高視力水平，提高機體免疫力，對于骨骼代謝也有積極作用。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/27 播放（57142）
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減肥時不建議吃豬肝，但是看量多量少，如果嘗1-2片，則沒有問題。動物的內(nèi)臟比如肝臟，含有大量的脂肪細胞，不建議減肥的人吃，因為其所含能量非常高，屬于高脂高油、高熱量食品。...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/08 播放（45259）
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玉米是個好的食物，其具有抗癌、清腸、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中還含有豐富的支鏈淀粉，支鏈淀粉的特點是軟糯，會使血糖升高的非?？?。還有如粽子、湯圓、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/09/14 播放（51006）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/20 播放（38066）
"減肥期間可以適度吃南瓜，適度吃南瓜還會幫助人體減肥，原因如下：1、南瓜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制食欲，減少其他熱量食物攝入，對人體減肥有...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/11 收聽(72172)
"減肥期間當然是可以吃土豆的，但是關(guān)鍵是我們要看是把它當成蔬菜還是當成主食來吃，很多人錯誤的做法是把土豆當成蔬菜來吃，比如在減肥期間會點一盤醋溜土豆絲，再加上少許的米飯或者饅頭...
竇攀│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/12 收聽(19798)
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減肥期間可以吃橙子，因為橙子本身含有的能量并不高。在減肥期間吃適量橙子，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/25 播放（98444）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/01 播放（53116）
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減肥期間，可以吃適量土豆。因為影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否吃了土豆有著直接的關(guān)系，而是與吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，跟運動消耗的能量之間，是否形成了能量負平衡，有著...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（30301）
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減肥期間可以適當吃橘子，因為橘子本身的熱量并不是很高，關(guān)鍵是橘子中有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能吸水膨脹，增加飽腹感。進而在減肥期間通過吃適當?shù)拈僮樱軌虮苊庾陨頂z入其他...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（36972）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（66056）
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減肥期間可以適量地吃一些香蕉。因為影響減肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有著直接的關(guān)系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否達到了能量負平衡，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（29910）
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減肥期間可以適量的吃雞爪。因為影響減肥效果、好壞的因素，并不是與是否吃了雞爪有著直接關(guān)系，而是和在減肥期間，吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了負平...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（26469）
"減肥期間可以吃水餃，減肥并不代表不進食，因為科學的減肥既要保證能量的攝入，保證生命運動，同時也要保證進行有效的代謝。吃水餃只要控制好數(shù)量，對減肥并無大礙，在減肥期間可以根據(jù)自...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/26 收聽(53846)
