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"吃西紅柿是不會引起體重增加而長胖的。西紅柿的主要成分是大量的維生素C為主的各種維生素和豐富的微量元素，每100克西紅柿所含的熱量只有11大卡，屬于低熱量的一種漿果。西紅柿中的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/21 收聽(70308)
"半夜吃西紅柿不會長胖，但是對超重肥胖的朋友希望盡快地減重，不建議半夜吃東西。西紅柿既可以作為蔬菜，也可以作為水果，能量密度并不高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。適量吃東...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/05 收聽(89614)
"減肥期間吃西紅柿并不容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。西紅柿等新鮮的蔬菜，含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/13 收聽(37590)
"晚上吃西紅柿是可以幫助人體減肥的。首先，西紅柿熱量較低且富含有檸檬酸和番茄紅素，檸檬酸可以促進(jìn)人體糖分的代謝。而番茄紅素可以抑制人體脂肪的增多，可以在一定程度上減少人體熱量，...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/21 收聽(25672)
"晚上吃小西紅柿并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。小西紅柿屬于健康食品，因為含有豐富的營養(yǎng)、維生素、礦物...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/06 收聽(35582)
"西紅柿尤其是大西紅柿，其里面主要含有大量的水分和維生素C，熱量含得很少，如果晚飯不吃其他的食物，只吃西紅柿，堅持一段時間能夠達(dá)到減輕體重的效果。如果配合著早飯和中午飯飯量不是...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/01/15 收聽(39002)
01:47
晚上吃西紅柿，很有可能會帶來較明顯的減肥效果。因為西紅柿含的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的量都非常少，即其能給予身體提供的熱量也較少，對于減肥的人群而言，剛好就滿足要減少每天...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（39976）
"哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達(dá)到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因為其含有熱量確實偏高。在晚間吃完東西之后相對活動量偏少，容易使過多的熱量儲存在體內(nèi)而引...
樊明世│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/14 收聽(60768)
01:41
晚上吃麥片主要看吃的時間，如果是在晚餐的時候用麥片來代替一部分白米、白面，因為麥片的能量相對較低，而且它的膳食纖維含量較高，所以對于減肥的人來說是較合適的，用它來代替部分...
林秀紅│中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
2023/11/14 播放（99022）
01:23
晚上吃香蕉應(yīng)該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（53194）
晚上適量吃香蕉不會引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高熱量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的飲料、冷飲、糖果、糕點、方便的食品、快餐食品。如果這些食品不加節(jié)制，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/23 收聽(41058)
