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睡前吃西紅柿?xí)謫?/h3>
2023-07-10 20:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡前吃西紅柿不會(huì)胖，西紅柿有豐富的膳食纖維與果膠，增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出。
西紅柿含熱量低、糖分少，含豐富的維生素、礦物質(zhì)，能補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，不增加脂肪的攝入，所以吃西紅柿不會(huì)發(fā)胖。但是不建議睡前吃，睡前吃東西，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量，引起腹脹、腹痛等。
西紅柿還有養(yǎng)顏美容、防治口瘡、補(bǔ)充維生素等功效，可以生吃、做湯、西紅柿炒雞蛋等都可以。

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