來月經(jīng)是可以吃紅豆的，女性的月經(jīng)是子宮內膜從宮腔內剝脫，同時伴有出血，往往盆腔處于一個血管擴張、充血的狀態(tài)。因此，很多女性在月經(jīng)期會有一些不適的表現(xiàn)，比如下腹部的墜脹或者肛門墜脹感、腰骶部疼痛，甚至有些女性會出現(xiàn)有嚴重的痛經(jīng)現(xiàn)象。
因此，在女性月經(jīng)期，提倡飲食上面盡量是清淡一些，然后好消化一些，避免食用一些生冷的、刺激性的食物或者是辛辣的食物以及油膩的食物，因為生冷的食物會造成盆腔的血管的痙攣、收縮，會導致盆腔疼痛或者是痛經(jīng)有加重的情況。另外，如果是吃了過度的油膩食物，還有可能會導致胃腸道的不適，也會加重痛經(jīng)的感覺，以及下腹部的不適感。
紅豆這一類的食物當然是可以食用的，把它做熟了，不管是放在米飯里面還是單獨的使用都是一個很好的食物，在月經(jīng)期是可以正常去食用的，對女性也沒有什么不良的影響。
