月經(jīng)期可以吃紅豆。紅豆具有清心養(yǎng)神、健脾益腎、補(bǔ)養(yǎng)氣血等功效，非常適合女性食用。紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素B族以及微量元素鉀、鐵、磷等，月經(jīng)期由于失血較多，會喪失較多的鐵元素，月經(jīng)期吃紅豆可以補(bǔ)血，預(yù)防貧血的發(fā)生，還可以緩解痛經(jīng)；
紅豆中的其他微量元素還可以緩解月經(jīng)期的疲勞，促進(jìn)睡眠，所以月經(jīng)期吃紅豆是非常有益的。月經(jīng)期要注意休息，不要劇烈運(yùn)動，注意保暖，不要吃生冷、刺激性食物，注意會陰部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。
