懷孕早期睡眠不好需要調(diào)整好作息時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整一些生活習(xí)慣。這些早孕反應(yīng)，包括消化道的惡心、嘔吐或者神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、困頓、乏力等等，通過生活節(jié)奏的調(diào)整或者使用一些鎮(zhèn)靜的藥物，也是偶爾使用，對一些早孕反應(yīng)比較明顯的。
在調(diào)整好心情，轉(zhuǎn)移注意力之后，多數(shù)可以得到一定程度的緩解。這些不適的癥狀都在12周左右就會(huì)減輕或者消失。通過檢查化驗(yàn)可以檢測出妊娠的狀態(tài)以及宮內(nèi)孕囊的狀態(tài)，有利于培養(yǎng)孕婦積極的心態(tài)，放松心情，可能睡眠以及其他的不適的癥狀就會(huì)得到明顯的緩解。
