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朱海燕
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)后多久可以減肥

2023-11-18 15:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

產(chǎn)后兩個(gè)月后可以減肥，但是如果母乳喂養(yǎng)，最好不要過(guò)度節(jié)食，容易引起奶水減少，影響寶寶發(fā)育。打算減肥，最好定期B超檢查，看看子宮恢復(fù)的情況，如果子宮恢復(fù)不好，最好不要減肥，影響恢復(fù)，建議等子宮完全恢復(fù)后才可以減肥，可以同時(shí)飲食調(diào)理、加強(qiáng)鍛煉等。
平時(shí)注意少食多餐，不要暴飲暴食，建議多吃蔬菜、水果，同時(shí)建議跑步、跳舞等，也可以做仰臥起坐等，可以減肚子。要注意睡眠充足，最好不要熬夜，建議定期體檢，看看身體情況，如果身體素質(zhì)不好，最好不要過(guò)度減肥。

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高珊│中日友好醫(yī)院

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剖腹產(chǎn)即剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)以后的減肥可以在術(shù)后開(kāi)始。無(wú)論是剖宮產(chǎn)后還是順產(chǎn)后，機(jī)體有自動(dòng)排出孕期水分的作用。由于孕期孕激素水平比較高，體內(nèi)多余的水分需要在產(chǎn)后排出，產(chǎn)后體重可...

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產(chǎn)后多久減肥最佳

"產(chǎn)后多久減肥最佳是無(wú)法準(zhǔn)確的確定，因?yàn)楫a(chǎn)后孕婦的身體是比較虛弱的，這個(gè)是需要根據(jù)產(chǎn)后自身的實(shí)際情況來(lái)確定的，而且產(chǎn)后的飲食跟身體的體型有一定的關(guān)系。建議在飲食后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，...

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時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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