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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

長(zhǎng)吃黑豆有什么好處

2023-05-13 04:47

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語(yǔ)音內(nèi)容

長(zhǎng)吃黑豆：
第一個(gè)好處，可以活血、利水、消腫，因此對(duì)于水腫脹滿、黃疸浮腫的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤煤诙?，都有著很好的活血、利水、消腫的好處。
第二個(gè)好處，可以健脾益腎，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講黑豆入脾經(jīng)和腎經(jīng)，對(duì)于提高脾胃的運(yùn)化功能和滋補(bǔ)腎精的好處非常的明顯，對(duì)于腎虛腰痛、食欲不振、消化不良的人，如果適當(dāng)?shù)某院诙?，都有著很好的健脾胃、滋益腎經(jīng)的好處。
第三個(gè)好處，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，對(duì)于肌肉衰減癥的老人，如果適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)吃黑豆，有著很好的增加肌肉力量的好處。

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