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范阿童
副主任醫(yī)師

盤(pán)錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

坐月子能吃蝦嗎

2023-05-17 07:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

坐月子期間是可以吃蝦的，蝦的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白、煙酸、礦物質(zhì)、維生素等等。產(chǎn)婦由于生產(chǎn)時(shí)的流血會(huì)流失大量營(yíng)養(yǎng)，吃蝦可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。蝦富含蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦產(chǎn)后流失營(yíng)養(yǎng)元素，容易導(dǎo)致身體免疫力下降，容易生病。吃蝦有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于產(chǎn)婦生產(chǎn)后虛弱的身體得到恢復(fù)，產(chǎn)后虛弱，經(jīng)常會(huì)感到口味不佳，食欲不振，蝦的味道鮮美獨(dú)特，容易引起產(chǎn)婦的注意，產(chǎn)婦食用蝦有利于改善胃口，增進(jìn)食欲。蝦含有豐富的鉀元素，坐月子期間吃蝦可以補(bǔ)充鉀元素，使產(chǎn)婦保持體內(nèi)酸堿平衡。蝦還富有煙酸，坐月子期間吃蝦可以補(bǔ)充煙酸，有助于保持消化系統(tǒng)的功能正常，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于產(chǎn)婦皮膚健康。

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