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劉耿峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

干部病房

高中生睡不著如何調(diào)理

2023-05-14 09:47

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語音內(nèi)容

高中生由于學(xué)業(yè)繁重、精神壓力大容易出現(xiàn)睡眠障礙，如果只是偶爾出現(xiàn)的失眠，不需要過度擔(dān)心。如果長時間的睡眠障礙會引起精神衰弱、記憶力減退、頭暈、頭痛，治療失眠的藥物有很多，常見的中成藥要有安神補腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊等。最具有養(yǎng)心安神、調(diào)理睡眠的作用，鎮(zhèn)靜催眠類的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆，對入睡困難、容易早起、睡眠維持時間短具有良好的治理作用，但具有成癮性、戒斷綜合征、晨起后精神倦怠等，不宜長期服用。平時生活中需要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，注意作息規(guī)律。

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