睡覺天天做夢的原因是睡眠障礙、睡眠質(zhì)量欠佳，或者睡眠不足而造成。睡眠包括非快速眼動期的睡眠和快速眼動期的睡眠，非快速眼動期有淺睡眠和深睡眠，快速眼動期主要是在做夢。
正常情況下，進(jìn)入深睡眠以后再到快速眼動期在做夢，不能覺察到自己在做夢。因為深睡眠處于高度抑制狀態(tài)，進(jìn)入做夢狀態(tài)不能回憶。如果深睡眠缺失或者減短，會出現(xiàn)快速眼動期睡眠的做夢能夠回憶，天天做夢說明深睡眠質(zhì)量差。
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"人的一生有1\/3的時間是在睡眠中度過，睡眠的時候做夢，這也是正常的現(xiàn)象，做美夢、輕松的夢，這也很正常。但是如果天天做夢，影響了睡眠，白天沒有精神，昏昏沉沉，注意力不集中，工...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/24 收聽(56948)
