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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

每天中午都犯困怎么辦

2023-03-28 18:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

每天中午都犯困是因?yàn)榇竽X一上午很疲勞，身體也很疲倦，就會(huì)出現(xiàn)腦乏氧、犯困，如果條件允許，那就小睡一會(huì)兒，一般20-30分鐘的有效睡眠，就可以緩解大腦的疲勞身體的疲勞。睡醒以后，精力更加的充沛，大腦的思維活動(dòng)也更加的靈活，對(duì)于下午的工作還有生活都有好處。如果說每天中午沒有辦法進(jìn)行睡眠，可以在雙側(cè)的太陽(yáng)穴附近涂上風(fēng)油精，或者是外出呼吸些新鮮的空氣，對(duì)于緩解困倦都有好處，患者平時(shí)可以吃一些健脾化濕的藥物比如說參苓白術(shù)散，還有用生薏米仁來煮粥，都可以健脾利濕，讓中午不犯困。

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