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    高血壓患者能吃紅豆嗎

    2023-11-08 15:28

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    高血壓的人群可以食用紅豆,紅豆含有人體必需的一些維生素等營養(yǎng)物質(zhì),也可以提供一定的能量,對于高血壓的人群基本沒有特殊的禁忌。有營養(yǎng)學(xué)家認為紅豆中存在有膳食纖維,以及有降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖的作用,但是這些目前來說沒有得到科學(xué)的證實。對于食用紅豆,主要是以補充能量以及基本的營養(yǎng)物質(zhì)為主,而不是用來起到降血壓、降血脂的作用。在平時生活中一定要注意以控制不良生活習(xí)慣改善為主,注意低鹽、低脂、清淡飲食。同時,要注意適當(dāng)多攝入水果、蔬菜以及不同的含淀粉類的物質(zhì),比如紅豆或者是根莖類的蔬菜,都有助于改善人體的代謝。

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