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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

如何瘦肚子上的贅肉

2023-05-02 13:03

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

去掉肚子上贅肉的方法有很多種，比如可以通過(guò)節(jié)食、藥物或者是運(yùn)動(dòng)減肥的方式，達(dá)到最終的效果。
運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)身體鍵康最好的減肥方式，可以通過(guò)跑步、仰臥起坐，或者腹部運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉肚子上的贅肉；如果采用節(jié)食的方法來(lái)減掉肚子上的贅肉，建議一定要做到有規(guī)律的節(jié)食，切記不可以不吃飯，或者是吃完飯后又使勁的吃，這樣反而會(huì)使贅肉更多，而且不規(guī)律的飲食還會(huì)使腸胃受到損傷；采用藥物減肥建議先了解一下自身的身體狀況，比如身體的濕氣較重，可以采用中藥的方式來(lái)去濕，進(jìn)而也可以達(dá)到減肥目的。

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