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"走路分為快走和慢走，快走的好處相對比慢走的好處多，主要有以下幾種：1、增強腿和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防病能力，促進新陳代謝，消除體內(nèi)多余的脂肪。2、促進人體鈣的吸收，防止...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/06/21 收聽(10142)
"走路的好處非常多，求美者通過長時間走路可以鍛煉身體平衡的能力，同時通過能量的消耗達到健身、塑形的效果。走路是下肢的運動，但是腰腹部以及手臂的配合才能保證走路的穩(wěn)定性。求美者要...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/13 收聽(64002)
01:54
紀泉│北京醫(yī)院
2023/09/12 播放（58664）
走路對于頸椎病確實有一定的好處，之所以會患有頸椎病，很多患者都是由于長時間的伏案工作、長時間的低頭玩手機，或者是長時間的開車以及長時間的使用電腦等工作，而走路起碼可以把這些不良...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/09/15 收聽(88976)
01:54
走路對頸椎病有好處，特別是對于中青年，在辦公室長期久坐的年輕人來說，走路有一定的好處。因為頸椎病主要是由于頸部肌肉的疲勞，長時間久坐、坐姿不良，導致頸部肌肉的長期牽拉性勞...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/27 播放（31207）
"走路對腰椎間盤突出沒有特別大的好處，腰椎間盤突出主要是腰椎間盤退變造成。走路的時候并沒有達到腰背肌鍛煉的功效，也就是對腰椎間盤突出的患者不是很好。腰背肌端鍛煉主要還是包括小燕...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/06/16 收聽(61852)
"晚飯以后可以休息半個小時左右在再進行走路，不要一吃完飯就馬上去走路。晚飯以后走路的好處如下：第一、可以起到鍛煉身體的作用，強化心肺功能，當然，如果要強化心肺功能的話，建議快走...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/06/05 收聽(34576)
02:09
倒著走路的好處有很多，具體如下： 1、預防含胸駝背：人在向前走時總向前微屈，平時工作學習時處于低頭彎腰狀態(tài)。當?shù)怪邥r恰恰相反，軀干向后微屈。經(jīng)常練倒退走，可...
史佳│海南省人民醫(yī)院
2023/01/05 播放（89270）
02:08
紀泉│北京醫(yī)院
2023/02/09 播放（89864）
長期走路有以下好處：第一、增強腿部和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防御抵抗能力，促進新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的脂肪，有利于減肥。第二、促進人體鈣的吸收，防止流失，延緩骨骼退化，減少骨...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/09/21 收聽(84864)
"腳尖走路唯一的好處就是針對于運動員來說，通過腳尖走路可以使小腿后側(cè)的比目魚肌、腓腸肌以及跟腱的力量得到鍛煉，肌肉會變得更加充實、飽滿，肌肉力量會變得比較高，有助于提高運動成績...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/15 收聽(85814)
