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聶志揚(yáng)
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

打籃球可以長(zhǎng)高嗎

2023-05-02 03:31

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語(yǔ)音內(nèi)容

在青春發(fā)育期打籃球，肯定是有助于長(zhǎng)高的。青春發(fā)育期通過(guò)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)，都可以有力的補(bǔ)充人體的鈣質(zhì)和維生素D來(lái)促進(jìn)人長(zhǎng)高。而多打籃球多運(yùn)動(dòng)可以刺激人體的成骨細(xì)胞的作用，而增加長(zhǎng)高的可能性。但是要注意，在青春發(fā)育期過(guò)后，如果人的長(zhǎng)骨骨骺端已經(jīng)閉合，無(wú)論是補(bǔ)鈣還是打籃球運(yùn)動(dòng)，都不可能讓人體再長(zhǎng)高了。所以想要通過(guò)打籃球來(lái)讓人長(zhǎng)高，是必須要在骨骺端閉合之前，在青春發(fā)育期來(lái)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)長(zhǎng)高的。除了打籃球之外，多做一些跑跳運(yùn)動(dòng)，或打排球羽毛球等都是有助于長(zhǎng)高的。

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