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"長胎不長肉就是保證胎兒健康成長的同時，媽媽體重不要增長過多。飲食方面三大營養(yǎng)物質包括蛋白質、脂肪、碳水化合物都要吃，但是總熱量要控制。一般正常體重的媽媽每天主食要吃200-2...
郭翠梅│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/10/22 收聽(12748)
懷孕期間，如果想要長胎不長肉，就要“慧”吃和“慧”動，簡單來說是管住嘴和邁開腿。管住嘴，需要參照中國營養(yǎng)學會推薦的孕期婦女平衡膳食寶塔進行飲食。懷孕早期，孕媽媽不需要增加食物的...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/06/12 收聽(98302)
01:43
孕期應該攝入含有優(yōu)質蛋白的、含有多種維生素、微量元素的食物，胎兒生長發(fā)育所必需的。比如深海的魚，像金槍魚、三文魚、鲅魚、黃花魚等，還有深海的蝦類、海捕的大蝦等食物，是稱為...
白晶│濟南市婦幼保健院
2023/05/04 播放（36967）
懷孕期間女性面臨著控制體重的問題，如果體重控制不好不僅對胎兒有影響，也會對母體造成影響。在孕期應該合理的控制體重，盡量長胎而不長肉?？梢酝ㄟ^以下幾方面的辦法來實現(xiàn)：第一、要注意...
張露│山東省立醫(yī)院
2023/09/04 收聽(98276)
01:53
長胎不長肉的食物，主要是指各種肉食，亦包括青菜等各種蔬菜。肉食含有豐富的蛋白質，糖分較少，一般會長胎而不長肉。在孕期應多吃各種肉食，如瘦豬肉、牛肉、羊肉以及各種魚，這些肉...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/02/27 播放（96522）
01:56
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/11 播放（85568）
"長胎不長肉的食物，這個問題非常實際，但是實際沒有這樣的食物。在孕期孕婦要求要少量多餐、均衡飲食、飲食多樣化、搭配要合理，一般建議肉、蛋、奶每天都要進食，蔬菜、水果盡量多吃，促...
山丹│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/28 收聽(90034)
04:13
孕期需攝入充足的熱量、蛋白質、鐵、鈣、鋅、碘、硒、鉀等微量元素，以免孕婦出現(xiàn)貧血、手腳抽搐、麻木等癥狀，同時口服復合維生素，如維生素A，主要預防夜盲癥、貧血；維生素B，主...
李勉勤│廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院
2023/09/11 播放（53360）
"在4-6月齡時，要逐漸添加寶寶營養(yǎng)餐，以滿足寶寶所需的維生素、礦物質和蛋白質等。在4-6月齡時可以補充米糊、米粉、爛粥、蛋黃泥、魚泥、豆腐、果汁、菜泥等。7-9月齡時可以增添...
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2023/11/17 收聽(52868)
01:40
李季芳│海南省人民醫(yī)院
2023/01/22 播放（70260）
