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張露
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

婦科

孕婦吃什么長胎不長肉

2023-05-24 03:23

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懷孕期間很多孕婦很關(guān)注自己的飲食，而且希望通過飲食促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，但是又不會讓自己長胖。實(shí)際上在現(xiàn)實(shí)生活中是沒有這種食物，任何食物都有促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，以及協(xié)調(diào)母體形成代謝的作用。
孕婦如果只想長胎，不想長肉是做不到的，孕期體重增加是必然的，適當(dāng)?shù)捏w重增加不僅沒有壞處，反而會對懷孕帶來好處。
在孕期要注意均衡營養(yǎng)，日常生活中的飲食在孕期都是可以吃，但是盡量還是少吃含糖分比較高的食物，以免引起血糖過高，這樣對母體和胎兒都有影響。
多吃蔬菜和膳食纖維能夠平衡營養(yǎng)，降低血糖，減少孕期體重的增加值，避免對懷孕造成影響。

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