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很多孕產婦均希望在懷孕期間能找到一種食物，僅增加胎兒的營養(yǎng)，而自身體重不增長或幫助自己控制體重，實際并不存在。在懷孕期間孕產婦如果要想達到既營養(yǎng)胎兒又控制自身體重，需合理...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/28 播放（76486）
要想長胎不長肉有以下幾種方法：第一、在懷孕期間一定要注意觀察體重變化，不要暴飲暴食，妊娠期間需要注意營養(yǎng)均衡，最好不要經常吃高熱量、高脂肪的食物，以免導致肥胖問題產生?？梢远喑?..
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/29 收聽(28074)
孕期體重增長可以影響膜的遠期和近期的健康，近年來，超重和肥胖的孕婦的增加，孕期體重增長過多，出現(xiàn)很多大于胎齡兒、難產、產傷，妊娠期糖尿病的風險也會增加。孕期體重不足與胎兒宮內生...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/24 收聽(89038)
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長胎不長肉的食物，主要是指各種肉食，亦包括青菜等各種蔬菜。肉食含有豐富的蛋白質，糖分較少，一般會長胎而不長肉。在孕期應多吃各種肉食，如瘦豬肉、牛肉、羊肉以及各種魚，這些肉...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/02/27 播放（96522）
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于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/11 播放（85568）
"長胎不長肉的食物，這個問題非常實際，但是實際沒有這樣的食物。在孕期孕婦要求要少量多餐、均衡飲食、飲食多樣化、搭配要合理，一般建議肉、蛋、奶每天都要進食，蔬菜、水果盡量多吃，促...
山丹│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/11/28 收聽(90034)
懷孕期間，如果想要長胎不長肉，就要“慧”吃和“慧”動，簡單來說是管住嘴和邁開腿。管住嘴，需要參照中國營養(yǎng)學會推薦的孕期婦女平衡膳食寶塔進行飲食。懷孕早期，孕媽媽不需要增加食物的...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/06/12 收聽(98302)
01:43
孕期應該攝入含有優(yōu)質蛋白的、含有多種維生素、微量元素的食物，胎兒生長發(fā)育所必需的。比如深海的魚，像金槍魚、三文魚、鲅魚、黃花魚等，還有深海的蝦類、海捕的大蝦等食物，是稱為...
白晶│濟南市婦幼保健院
2023/05/04 播放（36967）
"長胎不長肉就是保證胎兒健康成長的同時，媽媽體重不要增長過多。飲食方面三大營養(yǎng)物質包括蛋白質、脂肪、碳水化合物都要吃，但是總熱量要控制。一般正常體重的媽媽每天主食要吃200-2...
郭翠梅│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/10/22 收聽(12748)
懷孕期間女性面臨著控制體重的問題，如果體重控制不好不僅對胎兒有影響，也會對母體造成影響。在孕期應該合理的控制體重，盡量長胎而不長肉?？梢酝ㄟ^以下幾方面的辦法來實現(xiàn)：第一、要注意...
張露│山東省立醫(yī)院
2023/09/04 收聽(98276)
"孕期飲食上要注意，不能什么都吃的很多，如果吃多了，不僅導致媽媽發(fā)胖，體型走樣，很難恢復，而且也會導致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產和剖宮產等風險。孕期在飲食上首先要注意少吃甜...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/12/26 收聽(78508)
"適宜孕婦吃的肉有很多種，雞肉中含有豐富的蛋白質，多吃能夠幫助孕婦和胎兒。尤其是雞湯營養(yǎng)更加豐富。雞肉與牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高、脂肪含量較低。魚類富含有一種構成神經...
王剛│河北省中醫(yī)院
2023/05/19 收聽(50572)
"適宜孕婦吃的肉有很多種，雞肉中含有豐富的蛋白質，多吃能夠幫助孕婦和胎兒，尤其是雞湯營養(yǎng)更加豐富。雞肉與牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高、脂肪含量較低。魚類富含有一種構成神經...
張富斌│寧波市第一醫(yī)院
2023/02/14 收聽(30832)
01:49
如果患者胃腸道功能正常，可以正常飲食，建議攝入含蛋白和維生素豐富的食物，例如可以喝雞湯、魚湯、排骨湯。還可以吃煮爛的瘦肉、魚、雞蛋等，可以將雞蛋煮著吃、燉著吃、做成雞蛋羹...
張煒│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/29 播放（98858）
01:42
孕婦懷孕期間吃了長胎不漲肉的食品主要是魚類，魚類含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以促進胎兒的生長發(fā)育。但魚類含有的脂肪非常少，不會促進孕婦的脂肪堆積，所以懷孕期間建議孕婦多吃...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/04 播放（61460）
