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含維生素D多的食物，有以下幾種： 1、魚類：特別是脂肪含量比較高的海魚，含有維生素的D較多，比如大馬哈魚、紅樽魚； 2、動物內(nèi)臟：尤其是動物的肝臟...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（40330）
"富含維生素D的食物有魚類、動物的肝臟、水果蔬菜，包括三文魚、蝦、牛奶、豬肝、蘑菇、橙汁等等。進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就能合成足夠的維生素D。天然食物中的維生...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/02/13 收聽(20182)
"B族維生素是一大類維生素，有B1、B2、B6、B12目前是主要的幾種。富含B族維生素的食物比較多，我們來分別談一下，維生素B1又叫硫胺素，多存在于種子的外皮當中和胚芽當中，比...
國紅│北京醫(yī)院
2023/02/22 收聽(57854)
"含維生素D的食物，具體如下：1、脂肪含量高的海魚，比如虹鱒魚、大馬哈魚等，這些海魚當中含有豐富的維生素D。2、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的肝臟當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/13 收聽(86244)
"含維生素D多的食物：1、海水的魚類，比如沙丁魚、鳳尾魚、黃花魚、帶魚，這些海水魚類當中含有豐富的維生素D。2、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝，在動物的肝臟當中蘊含著豐富的維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/17 收聽(77628)
"含維生素D最多：1、脂肪含量比較高的海魚，比如像虹鱒魚、大馬哈魚，這樣的海魚當中往往都富含有豐富的維生素D。2、動物的肝臟，比如像豬肝、雞肝、羊肝、牛肝，這些動物的肝臟當中都...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/14 收聽(32844)
"維生素D是一種脂溶性維生素，主要作用是促進鈣的吸收，用于治療骨質(zhì)疏松和佝僂病。維生素D可以從食物中攝取，含有高維生素D的食物一般都是動物性食物，而植物性食物是基本不含有維生素...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/05/23 收聽(20974)
01:40
含維生素D的食物有很多，具體如下： 1、魚類：尤其是海魚，特別脂肪含量比較高的海魚，像虹鱒魚、大馬哈魚； 2、動物內(nèi)臟：尤其是動物肝臟，往往含有比...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（28800）
"維生素A是機體重要的維生素，可以通過補充一些水果、食物來增加體內(nèi)維生素A的含量。有效補充的水果有芒果、胡羅卜以及橘柑，由于維生素A是脂溶性維生素，所以食用胡蘿卜時要跟肉、油燉...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/03 收聽(40162)
"含維生素的食物：1、谷類的食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥，這些谷類食物當中含有豐富的維生素。2、蔬菜類的食物，比如菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜，在這些蔬菜當中也含有豐...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/06 收聽(15992)
"含維生素A多的食物：1、動物肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、牛肝，這些動物的內(nèi)臟當中往往含有非常豐富的維生素A。2、魚肝油里面含有的量會非常豐富。3、奶類食物，比如牛奶和羊奶含有...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/15 收聽(44550)
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含維生素A的食物，有經(jīng)常吃到的動物內(nèi)臟，尤其是動物的肝臟中，通常均會富含有豐富的維生素A，例如豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、鵝肝中，因此適當吃動物肝臟對于補充維生素A有積極的作...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/25 播放（75566）
"富含維生素D的第一類食物是海魚，尤其含脂肪高的海魚維生素D的含量會更高，比如虹鱒魚、大馬哈魚都富含有維生素D。第二類食物是動物的肝臟，比如豬肝、羊肝、牛肝、雞肝等動物肝臟也是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/16 收聽(85428)
"含有維生素D的食物如下：1、海魚類，比如沙丁魚、黃花魚，這些海魚當中往往都含有豐富的維生素D。2、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、牛肝，這些動物的肝臟當中也含有豐富的維生素...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/17 收聽(66784)
02:06
補充維生素D的食物來源有限，主要有內(nèi)源性和外源性兩種途徑。皮膚的光照合成是維生素D來源的主要方面，而食物當中含有的維生素D較少。 動物性來源的食物有深海魚類、...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/05 播放（41451）
含有維生素D的食物：1、含有脂肪比較高的海魚，比如虹鱒魚、大馬哈魚往往含有豐富的維生素D。2、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的肝臟當中含有非常豐富的維生...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(51284)
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維生素D是人體皮膚可以在陽光下合成的維生素，大部分食物中不含有維生素D。但部分食物中含有維生素D，比如魚類、魚肝油、蘑菇、雞蛋，尤其是散養(yǎng)的雞下的蛋中含有維生素D。還有強...
賀飛│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2023/11/09 播放（47288）
