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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

睡得晚起的晚算熬夜嗎

2023-12-03 05:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡得晚而起得也晚是屬于熬夜，熬夜是現(xiàn)代生活中比較常見的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象會(huì)嚴(yán)重危害到人的身體健康，屬于不良的生活習(xí)慣。經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致人體的抵抗力下降，更容易發(fā)生疾病，而且會(huì)導(dǎo)致患者在白天的時(shí)候大腦的功能活動(dòng)下降。熬夜的人可能會(huì)皮膚比較容易衰老，還有就是患者在白天的時(shí)候會(huì)有頭昏、頭沉這些問(wèn)題。
因?yàn)槿嗽谕砩弦归g睡眠的時(shí)候，身體的代謝會(huì)促進(jìn)，比如人體的腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠的時(shí)候才分泌的比較多。另外，促進(jìn)人體糖類代謝，保證肌肉發(fā)育功能。如果患者睡覺比較晚，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，青少年會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有一定影響，而且中老年人總是熬夜，還容易誘發(fā)心腦血管方面的疾病。

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