褪黑素是人體松果體產(chǎn)生的胺類激素物質(zhì)，可以有效的調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，可以促進(jìn)人體有效的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，具有鎮(zhèn)靜、安神、抗驚厥的作用。藥用褪黑素通常在實(shí)驗(yàn)室中合成，用于治療睡眠障礙調(diào)整時(shí)差，可以用于治療盲人晝夜節(jié)律性睡眠障礙，延遲睡眠階段，治療失眠。
在服用褪黑素時(shí)需要遵循醫(yī)囑，口服適量的褪黑素對人體是安全的，但也有副作用如頭痛、頭暈、惡心、嗜睡，也容易導(dǎo)致短暫性的抑郁情緒，個(gè)人肌肉有輕度震顫，產(chǎn)生輕度焦慮、腹部痙攣等。褪黑素會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡，在服用后五個(gè)小時(shí)內(nèi)不要開車，或者操作其他機(jī)器，如果患有自身免疫系統(tǒng)疾病，應(yīng)該盡量避免使用褪黑素。
