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吃香蕉長(zhǎng)胖嗎

2023-06-10 23:11

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

吃香蕉是不會(huì)長(zhǎng)胖的，香蕉具有潤(rùn)腸通便的功能，可以緩解便秘，并促進(jìn)身體的排毒，很多人會(huì)擔(dān)心香蕉里含有的卡路里太多，吃下去后很多熱量無(wú)法吸收，因此就會(huì)讓身體變胖。其實(shí)并不是這樣的，雖然香蕉里含有的熱量是非常高的，但香蕉的脂肪含量是非常低，所提供的熱量都是人體所需的，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積的。香蕉中還含有大量的膳食纖維，是可以幫助身體加速去消化吃完的食物，所以吃香蕉不僅不會(huì)變胖，還可以幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還會(huì)具有一定的減肥功能，一定要注意不可以空腹吃香蕉，不然會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)的。

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