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    吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
    
            
    
                2023-07-04 10:27
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    吃香蕉是不會(huì)引起長(zhǎng)胖現(xiàn)象，香蕉中的主要成分為碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維素等。以上成分是較為容易被人體胃腸道組織分解、吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且其含有的脂肪、糖分等物質(zhì)含量相對(duì)較低，食用后不會(huì)造成脂肪在體內(nèi)形成淤積的情況，所以人體食用香蕉后是不容易出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。日常飲食中適量食用香蕉，對(duì)于人體具有眾多益處。首先，香蕉含有人體多種必需的營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)，維持人體各大系統(tǒng)組織的正常功能運(yùn)行，如維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。其次，膳食纖維素可以通過(guò)刺激腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道黏膜，加速體內(nèi)代謝物質(zhì)進(jìn)入排泄系統(tǒng)，從而預(yù)防便秘癥狀的發(fā)生。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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