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    橘子一天最多吃幾個

    2023-06-20 11:59

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    橘子每天的攝入量不要超過350g,并且最好分2-3次攝入,因?yàn)殚僮拥拇笮〔灰粯?,大家主要掌握好不超過7兩就可以。
    橘子一天最多吃幾個,首先我們需要了解,普通成人水果建議攝入量是200-350g,也就是說4-7兩的水果。橘子是水果當(dāng)中的一種,從營養(yǎng)角度來說,橘子營養(yǎng)是比較豐富的。但是橘子不宜食用過量,如果攝入過多的話會患有胡蘿卜素血癥,橘子中的色素沉積在皮膚上,會造成皮膚發(fā)黃的后果,就如同黃疸一般,所以建議吃水果要多樣化。
    橘子含有豐富的果酸和維生素C,建議服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時,均應(yīng)忌食橘子。

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