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"吃茄子并不會長胖，茄子是新鮮的蔬菜，含有一定膳食纖維，而且熱量往往不是很高，沒有很多糖以及蛋白或者脂肪，因此，適量吃茄子不會熱量超標，不會長胖，而且在減重期間可以選擇茄子作為...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/05 收聽(55556)
02:16
在門診有很多女孩子都會問這個問題，晚上只吃沙拉會胖嗎，可以用晚上只吃沙拉來減肥嗎。減肥首先是要解決每天的攝入量小于消耗量，也就是在吃動平衡當中，運動要大于攝入，才能起到減...
韓婷│上海市第十人民醫(yī)院
2023/08/06 播放（73374）
"晚上適量吃面包不會引起肥胖，晚餐作為主食選擇面包是可以的，但是要注意在面包種類上盡量不要選擇奶油面包、果料面包或者用面包做成的各種糕點面包。因為高糖、高脂，即高熱量會引起熱量...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/30 收聽(53016)
01:51
晚上吃西瓜是否會變胖，與吃西瓜的量和吃完西瓜后是否有適當?shù)倪\動有密切關(guān)系。分析如下： 1、晚上吃適量西瓜：不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡、促...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（46182）
01:23
晚上吃香蕉應(yīng)該看吃多少，具體還要先從香蕉本身說起。香蕉本身的含糖量是較高的。所以從一天的總能量來算，如果本來一天吃得不多，晚上吃香蕉就影響不大。如果本來一天就吃得很多，而...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/10 播放（53194）
"哈密瓜含有的卡路里明顯偏高，最高含糖量可以達到20%，晚上建議最好不吃或者少食哈密瓜，因為其含有熱量確實偏高。在晚間吃完東西之后相對活動量偏少，容易使過多的熱量儲存在體內(nèi)而引...
樊明世│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/14 收聽(60768)
01:41
晚上吃麥片主要看吃的時間，如果是在晚餐的時候用麥片來代替一部分白米、白面，因為麥片的能量相對較低，而且它的膳食纖維含量較高，所以對于減肥的人來說是較合適的，用它來代替部分...
林秀紅│中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/11/14 播放（99022）
晚上適量吃香蕉不會引起肥胖，引起肥胖的食物大部分都是高熱量、含有很高的油脂、高糖的食品，比如油炸食品、含糖的飲料、冷飲、糖果、糕點、方便的食品、快餐食品。如果這些食品不加節(jié)制，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/23 收聽(41058)
"晚上吃粽子容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，晚上吃粽子，因其是糯米類的黏食，往往含糖量比較高，同時晚上吃完以后很少再做特殊的運動，也不能夠幫助消耗熱量，因...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/08 收聽(64560)
"晚上吃西紅柿通常不會胖，人體通過吃各種各樣的食物所攝入的總熱量，如果超過各種生理活動或者運動消耗的熱量，入大于出，多余的熱量就會以脂肪的形式儲存起來引起肥胖。引起肥胖的各種食...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/16 收聽(92114)
