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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

銀耳蓮子百合羹的功效是什么

2023-12-16 11:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

銀耳蓮子百合羹的做法就是準(zhǔn)備銀耳3克、蓮子6克、百合10克，加水適量泡發(fā)30分鐘，用武火煮開(kāi)后改為文火燉煮30-40分鐘即可食用。銀耳蓮子百合羹的功效是能夠清心安神，對(duì)于心煩不寐、心神不寧、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人，如果適當(dāng)?shù)暮茹y耳蓮子百合羹有很好的促進(jìn)睡眠的功效。銀耳蓮子百合羹能夠益腎固精，對(duì)于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤勉y耳蓮子百合羹有很好的益腎固精的功效。

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