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王璐
主治醫(yī)師

江西省婦幼保健院

婦科

跑完步之后小腹疼痛如何緩解

2023-01-03 03:15

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跑完步之后如果有小肚子隱痛，疼痛可以忍受是正常的，可能和活動(dòng)前沒有準(zhǔn)備好、熱身不充分或者活動(dòng)強(qiáng)度比較大有關(guān)系。一般臥床休息或者是靜坐半小時(shí)可以慢慢緩解，要調(diào)整好心態(tài)，另外跑步后不要喝冷飲，休息2-3天可以自行緩解。如果跑完步之后，小肚子出現(xiàn)疼痛難忍是不正常的，要及時(shí)來醫(yī)院就診，有可能與腸扭轉(zhuǎn)、腸絞痛，或者是附件區(qū)包塊蒂扭轉(zhuǎn)有關(guān)系，要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，如果有急診甚至要做手術(shù)。

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